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9号 大事なのは方法ではなくあなた

■昨日のメルマガでは、
 痩せたいと思ってダイエットを始めるとき、または実行中のとき
 何か一つのこと、方法に結果を委ねてはいけません。

 ということをお伝えしました。


■ではどうしたら良いのか!?

 →主体を自分にするのです。

 ダイエットを始めるとき、または実行中のとき、
 結果を委ねるべきものは、何か一つのことや方法ではなく、
 「自分」です。
 
 ウォーキングが痩せさせてくれるのではない、
 ウォーキングを続けるあなたが、あなたを痩せさせるのです。
 
 「ウォーキングを続けるあなた」にならなくてはいけない。

 もちろん「ランニングを続けるあなた」でも同じ。


■つまり「○○を続けるあなた」の○○の部分は、
 本当はランニングでもウォーキングでも
 どちらでも良いのです。

 生理学的に言えば、筋肉の使い方やエネルギー消費量、
 効果にも若干の違いがあります。

 しかし、大事なのは「あなた」


■多くの人は、痩せれば自動的に素敵な生活が待っていると
 思っています。

 だから、何か一つのことや方法に頼ってしまう。

 そして、方法と結果だけを見つめ、
 これは良い、これはダメと仕分けをする。

 主体である「あなた」を忘れてしまっています。


■これからは、何かの方法でダイエットに取り組むとき、

 痩せた自分を手に入れるのは、この方法ではなく、
 この方法を選んだ自分、そして続ける自分の力なんだ、

 と言い聞かせてみて下さい。

 今までとは違った結果になることと思います。


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