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汗をかく!!!

今日は天気が不安定なので、ジョギングは諦めて近くのジムに 

久しぶりのジムで張り切ってしまい、

・マシーントレーニング
・ダンベル
・トレッドミル30分

と約1時間半みっちり汗をかいてきました

ジムにある大きな鏡は、どうして自分のスタイルが良く見えるのでしょう???

絶対に少し細めに映るように出来ているよな~、と毎回思います

でも、それで気分を良くしてトレーニングに励むことができるので、ありがたきことです

運動の後はいつも感じるのですが、汗を大量にかいた後って、お肌がツルツルします


運動が苦手な方、汗をかきにくい方は・・・

『ゲルマニウム温浴』 または 『バスソルト』 がオススメ♪

お時間があるときはゲルマニウム温浴で発汗
手足しか温めていないのに、すっごい汗が出ますよ~。

自分でいつでも出来るのがバスソルト
いつもの入浴タイムで出来ますし、発汗作用だけでなく、香りによるリラックス効果やミネラルを取り入れることが出来たりするんです。
これはお手軽っ^^ → オススメバスソルト
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[ 2011/05/01 17:36 ] プライベート日記♪ | TB(0) | CM(0)
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